你有多少个夜晚是睡不着的呢？ 为了睡得着你都做什么努力呢？ 在我这里，我其实做过不少的尝试，最终也确实收获了一些有用的方式。 第一个就是运动；第二个是尝试睡眠故事或者冥想，这里可以推荐一个app给大家，叫EASE，可以快速帮忙入眠；第三个就是睡不着的时候就别睡了，干点别的，也许就能睡着啦。 希望我们都没有睡不着的夜晚。 片尾bgm： 《Quiet Nights Of Quiet Star》——Olivia Ong 查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖