α脑波音乐：忘掉忧思，快速安睡

α音乐是一种灵感音乐，这种音乐的节拍在60～70之间，频率在8～14 赫兹之间、当人一听到这种音乐时，脑内就会产生α脑波，因此α音乐可以将人的脑波调动到α波状态，当脑波处于α波状态，潜意识就会发挥作用