节目不定时发布。 如果状态良好不出意外至少一周一期。 欢迎投稿催更。... 节目不定时发布。 如果状态良好不出意外至少一周一期。 欢迎投稿催更。 希望能够多少温暖到你们，催眠顺利。 因为版权的原因，关于《你是最好的自己》这本书的节目全部都被和谐了。唉，好可惜，还是很满意这几期节目的。